건강알리미22 대장에 좋은 음식 7가지 선정 * 대장에 좋은 음식 알아볼께요 대장은 위장관 및 척추동물의 소화계의 마지막 부분으로 음식을 섭취한 물이 대장에서 몸으로 흡수되고 소화되지 않고 남은 물질은 분변으로 배출됩니다. 현대에는 올바르지 않은 식습관으로 인해 대장암 발병률이 눈에 띄게 높아졌습니다. 몸에 좋은 음식으로 생활식습관을 바꿔보는 것도 좋을꺼라 생각합니다. ◈ 대장에 좋은 음식 7가지 1. 고구마 고구마는 항암작용을 하는 성분이 함유되어 있고 암세포의 증식을 막아 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비를 해소 시켜주어 대장암을 예방해 줍니다. 장운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 해주고 콜레스케롤도 낮줘 주는 식품입니다. 2. 바나나 바나나에는 베타카로틴과 식이섬유가 풍부해 함암작용을 해주고 대장 움직임을 활발하게 도와줘 변비를 예방해.. 2020. 12. 7. 질경이(차전초)효능 씨앗 뿌리 부작요 먹는법 * 기관지 피부질환에 좋은 질경이 질경이 특징 질경이는 다년생초 식물로 풀밭이나 길가 등에서 잘자라 쉽게 볼수 있는 식물입니다. 밟혀도 다시 살아난다고하여 질긴 목숨이라는 뜻에서 질경이라는 이름이라고 부른다는 이야기도 있습니다. 또한 다른이름으로 자전초라고도 하는데 수레바퀴 자국 속에서도 강인하게 번식한다 하여 붙여진 이름입니다. 질경이는 6~9월경에 전초를 채취하여 그늘에 잘 말려 사용하면 더욱 좋다고 합니다. 질경이 효능 1. 기관지 질환 (질경이 효능) 질경이는 프라타긴 성분이 풍부한 식물입니다. 이 성분은 기관지 내 점막을 보호해주고 점액의 분비를 도와주어 기관지 건강에 좋은 효능이 있습니다. 또한 가래와 기침을 멈추게 하며 천식을 치료하는데 큰 효과를 본다고 합니다. 뿐만 아니라 만성 기관지염에.. 2020. 12. 2. 조개나물(백화초) 효능 먹는방법 * 오늘 포스팅은 조개나물에 대해서 알아보겠습니다. 조개나물 특징 양지바른 산이나 들에서 자란다. 높이는 약 30cm이고 줄기는 곧게 서고 백색의 긴 털이 빽빽히 나있는게 특징이다. 잎은 파주나고 둘기잎은 길이 5cm 정도의 달걀 모양이다. 잎자루가 없고 가장자리에 물결 모양의 톱니가 나있다, 뿌리 잎은 길이 15cm 정도 자라고 잎자루가 길며 바소꼴이다. 꽃이 이뻐 관상용으로도 인기가 있지만 예로부터 약용으로 쓰였다. 조개나물 효능 - 이뇨 작용을 하며 피를 식혀주고 종기로 인한 붓기를 가시게 해준다.- 뼈를 건강하게하고 부러진 뼈를 잘붙게하는 효능이 있다.- 고혈압과 고지혈증을 치료하는데 효과를 가지고 있다.- 기관지 질환인 페렴등에 좋고 기침 가래를 멈추게하는데 효과가 있다.- 혈관을 튼튼하게 하고.. 2020. 11. 27. 작약 효능 먹는방법 부작용 작약 차 알아볼께요 * 꽃이 이뻐서 관상용으로도 인기가 좋은 작약, 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 작약 특징 작약은 주로 산지에서 자란다. 줄기는 여러 개가 한 포기에서 나와 곧게 서고 높이 60cm 정도이며 잎과 줄기에 털이 없다. 뿌리는 여러개가 나오지만 가늘고 양끝이 긴 뽀족한 원기중 모양이고 굵기는 굵다. 혈을 보호하는 효능이 있어 주로 보약, 강장약으로 이용되어 왔다. 약으로 쓰이는 부분은 작약의 뿌리이다. 작약의 뿌리의 껍질을 벗셔서 쓰는 경우 그 빛깔이 하얗다 보니 생약명을 백작약 이라 부르며 껍질을 벗기지 않은 것은 피작약, 껍질이 붉으면 적작약 으로 부른다고 한다. 작약을 재배할 때는 재배 후 3~4년 후에 채취하고 야생에서의 작약은 5~10년 생을 채취하는데 대개 7월 이후에 수확하는 것이 좋다. 작약 .. 2020. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
